2023.04.20
初めての体験・・・・💛
みなさん、こんにちは！
今日は夕方から雨の予報みたいですがお天気になりましたね😊
４月でこの暑さなので、夏はどうなるのでしょうね❓❓
いつもシナプソロジーでお世話になっている『ルネサンス』様から
『筋膜リリース』の体験ができるスティックをお借りしましたので、
皆さんと体験させて頂きました😊
レッツ筋膜リリース🎵🎵
筋膜リリースとは・・・・
コリ固まった筋膜を押して伸ばす(癒着や拘縮を解放（リリース）する)と、関節の動く範囲が広がり、怪我をしにくくなります。また、血流が良くなることで疲労の回復も早くなります。
との事です。中々難しいですが、コツを掴むと気持ちいいなぁ〜と思いました。
これからも色々と取り組んでいきたいと思います😊